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Channel: universoyoga
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Tiempo de silencio

El otro día una lectora de este blog me escribió una consulta y decía que no sabía si el blog seguiría activo, y después de varios meses hoy vuelvo a escribir. Y es que a veces es necesario un tiempo...

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VIII Congreso sobre el estudio de ansiedad y estrés

Mañana empieza este congreso de la SEAS en Valencia, donde casi 300 participantes asistirán para intervenir y aprovechar las ponencias científicas que sobre el estudio de la ansiedad y el estrés se...

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Variantes de torsiones para embarazadas

En un comentario de una lectora del blog, me decía que tenía problemas de dolor al practicar las torsiones y que si era conveniente no realizarlas. Pues bien, como le dije en la respuesta a su...

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Psiconeuroinmunologia : Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

Psiconeuroinmunologia : Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra. Me complace ver que la ciencia por fin reconoce el poder de la mente Filed under: Asanas o posturas, Experiencias y anécdotas,...

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Tu participación es parte del blog

Filed under: Asanas o posturas

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Los números de 2010

Los duendes de estadísticas de WordPress.com han analizado el desempeño de este blog en 2010 y te presentan un resumen de alto nivel de la salud de tu blog: El Blog-Health-o-Meter™ indica: Wow. Números...

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El yoga ayuda a combatir los síntomas de la fibromialgia

Según un artículo de investigación publicado en la revista Pain 2010, las mujeres que padecen fibromialgia pueden reducir los síntomas de la enfermedad mediante la práctica del yoga. En el estudio se...

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Un espacio participativo para todos, wiki universoyoga

Espacio de participación He creado una wiki para todos los que queráis compartir experiencias o conocimientos. http://universoyoga.wikispaces.com, en este espacio hay un lugar para todos los que...

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Las 4 sendas del Yoga

Muchas veces se confunden los términos y a pesar de que hoy en día a todo se le llama yoga, en realidad a lo que se refiere la mayoría de los practicantes es al Hatha Yoga o yoga físico, y por eso me...

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Yoga y embarazo

Ahora mismo tengo en mis clases un grupo de 4 embarazadas, y sé por lo que me ha contando alguna de ellas que no siempre la práctica de yoga durante el embarazo se hace de modo adecuado al especial...

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Traslado de blog

Buenos días a todas/os,   Acabo de terminar el proceso de traslado de este blog a una nueva web, por lo que os recomiendo que si queréis seguir informándoos podéis seguirme en   El nuevo formato:  Blog...

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Centros y terapias multidisciplinares

Cada día los profesionales de la salud están dándose cuenta de que el ser humano es una realidad compleja y que por lo tanto ninguna terapia es completa por lo general para abarcar toda esa...

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La relajación

Para la relajación hay muchas técnicas y ninguna es mejor que la otra, solo se diferencian en que alguna será mejor para una practicante en función de sus características personales del momento que las...

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Taller de iniciación a la relajación

La relajación es una herramienta muy poderosa para equilibrar nuestra mente y nuestro cuerpo, y por ello cada uno de nosotros debemos practicarla de modo continuado para disminuir las tensiones diarias...

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Libro “Técnicas de reducción de estrés”

Durante muchos años, cuando daba los cursos de relajación y Gestión de estrés, me preguntaba porque los/las participantes no continuaban con la práctica de relajación por su cuenta, a pesar de sentir...

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Postura del niño Krishna

Ayer en mi clase de yoga, al final como postura de relajación adoptamos la postura del niño Krishna, e increíblemente me produjo nuevas sensaciones y me gustaría compartirlas con vosotros . Es es una...

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Rehabilitación cardíaca y practica de yoga

"Los Programas de Rehabilitación Cardiaca tratan de ofertar las medidas oportunas para que los pacientes puedan aprender a cuidarse, recuperando así gran parte de las actividades que desarrollaban...

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Ondas cerebrales y estados mentales

Como podemos cambiar la frecuencia de nuestras ondas cerebrales a través de la práctica de yoga, relajación y meditación, esto ya fue explicado en el libro de los "Yoga Sutra" de Patánjali, y probado...

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Meditación y sus beneficios

Este estudio demuestra cierta eficacia de las terapias de meditación para reducir los síntomas de ansiedad, lo cual tiene importantes implicaciones clínicas para la aplicación de técnicas de meditación...

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Los kirtans como generadores de energía

  Dentro de la práctica del yoga se suelen cantar kirtans, éstas son canciones que generan energía y fomentan las emociones a través de la música y los sonidos, y una de mis cantantes favoritas y que...

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